蔡孟矩 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡孟矩高雄
ID 184855

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7.1 km | 00:49:44 | 07:01/km

日期: 2015-04-12 06:23 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 07'11" / 06'34" / 07'02" / 07'03" / 06'53" / 07'09" / 07'26" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'09" (+00'42")

1003 / 1003

2

06'25"

(13'36")

06'27"

994 / 1998

3

07'07"

(20'43")

07'06" (+00'39")

1000 / 2998

4

07'07"

(27'50")

07'03" (+00'36")

1007 / 4006

5

06'53"

(34'43")

06'51" (+00'24")

1003 / 5009

展開計圈分析

高雄

蔡孟矩

·

今天與坡切島英雄好漢一起跑。喘。還是堅持7K跑完。

4月累積里程 : 73.40 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

Kung, 阿中和其他 22 人說推

·

阿山哥水哦！好溫馨的團練

2015-04-12 16:05 ·

蔡孟矩阿山歌，我們還有最夯的動作，哈哈！

2015-04-18 12:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'34"	00:13'45"
3	07'02"	00:20'47"
4	07'03"	00:27'50"
5	06'53"	00:34'43"
6	07'09"	00:41'52"
7	07'26"	00:49'18"
7.1	05'10"	00:49'44"

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