4.1 km | 00:26:09 | 06:26/km日期: 2021-09-01 17:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 4606 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'14" / 06'20" / 06'33" / 06'19" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" | 1001 / 1001 | 175 / 89 |
2 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 2002 | 176 / 87 |
3 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 3002 | 175 / 85 |
4 | | 06'22" (+00'02") | 1001 / 4003 | 176 / 88 |
5 | | 06'06" | 57 / 4061 | 171 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
44.84 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-CUMULUS 20 SP 累積 :
1288.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'20" | 00:12'34" |
3 | 06'33" | 00:19'07" |
4 | 06'19" | 00:25'26" |
4.1 | 11'39" | 00:26'09" |