Jack Lee 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Lee 苗栗
ID 196420

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26.0 km | 02:21:45 | 05:27/km | 第3半馬

新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2014-03-21
成績	02:21:45
總名次	168 / 3570
分組名次	69 / 1426
平均速度	05:27/km

官方證書

Jack Lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'04")

00:26'04" (+00'44")

00:51'24" (+00'12")

10 km

(00:51'24")

00:25'20"

15 km

(01:16'48")

00:25'24" (+00'04")

00:51'12"

20 km

(01:42'36")

00:25'48" (+00'28")

25 km

(02:09'12")

00:26'36" (+01'16")

00:00'00"

Finish

(02:21:45)

日期: 2014-03-22 06:35 - 卡路里: 1778 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'40"

(10'58")

05'37" (+01'33")

1006 / 2006

3

05'31"

(16'29")

05'31" (+01'27")

998 / 3005

4

04'56"

(21'25")

04'53" (+00'49")

1010 / 4014

5

04'56"

(26'21")

04'59" (+00'55")

987 / 5002

展開計圈分析

苗栗

Jack Lee

·

3月累積里程 : 47.10 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'36"	00:10'40"
3	05'28"	00:16'08"
4	05'04"	00:21'12"
5	04'52"	00:26'04"
6	05'40"	00:31'44"
7	04'28"	00:36'12"
8	05'04"	00:41'16"
9	04'52"	00:46'08"
10	05'16"	00:51'24"
11	04'52"	00:56'16"
12	05'24"	01:01'40"
13	05'00"	01:06'40"
14	04'56"	01:11'36"
15	05'12"	01:16'48"
16	05'08"	01:21'56"
17	05'08"	01:27'04"
18	05'00"	01:32'04"
19	05'24"	01:37'28"
20	05'08"	01:42'36"
21	05'16"	01:47'52"
22	05'32"	01:53'24"
23	05'16"	01:58'40"
24	05'08"	02:03'48"
25	05'24"	02:09'12"
26	05'08"	02:14'20"
26.8	04'14"	02:17'32"

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朋友動態

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