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紅茶
花蓮
ID 417491
1 位追隨者
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紅茶
51.5 km
|
03:49:52
|
13.4 km/h
日期:
2021-08-29 03:00
-
總爬升:
1763 m
-
平均心率:
107
-
卡路里:
1250 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'25"
(04'25")
13.69 (-31.31)
1003 / 1003
2
02'42"
(07'07")
22.36 (-22.64)
1005 / 2009
3
02'51"
(09'58")
21.18 (-23.82)
1004 / 3013
4
02'47"
(12'45")
21.69 (-23.31)
1002 / 4016
5
02'26"
(15'11")
24.83 (-20.17)
1004 / 5021
展開計圈分析
6
02'38"
(17'49")
22.93 (-22.07)
1002 / 6023
7
03'04"
(20'53")
19.78 (-25.22)
1007 / 7031
8
03'18"
(24'11")
18.27 (-26.73)
1004 / 8035
9
04'40"
(28'51")
17.56 (-27.44)
1364 / 9400
10
01'21"
(30'12")
45.00
1003 / 10403
11
02'31"
(32'43")
24.00 (-21.00)
1004 / 11408
12
07'39"
(40'22")
7.86 (-37.14)
1001 / 12410
13
03'02"
(43'24")
20.00 (-25.00)
1005 / 13416
14
11'40"
(55'04")
5.16 (-39.84)
1001 / 14418
15
05'45"
(01:00'49")
10.47 (-34.53)
1001 / 15419
16
09'53"
(01:10'42")
6.07 (-38.93)
1000 / 16419
17
08'18"
(01:19'00")
10.32 (-34.68)
1423 / 17842
18
04'46"
(01:23'46")
12.63 (-32.37)
1001 / 18844
19
04'14"
(01:28'00")
14.23 (-30.77)
1000 / 19844
20
04'08"
(01:32'08")
14.52 (-30.48)
1000 / 20844
21
19'21"
(01:51'29")
3.12 (-41.88)
1006 / 21850
22
22'52"
(02:14'21")
2.63 (-42.37)
1000 / 22851
23
02'27"
(02:16'48")
24.66 (-20.34)
1001 / 23852
24
02'36"
(02:19'24")
23.23 (-21.77)
1003 / 24856
25
02'18"
(02:21'42")
26.28 (-18.72)
1000 / 25857
26
01'52"
(02:23'34")
32.43 (-12.57)
1002 / 26860
27
02'27"
(02:26'01")
24.66 (-20.34)
1001 / 27861
28
04'01"
(02:30'02")
15.06 (-29.94)
1006 / 28868
29
02'17"
(02:32'19")
26.47 (-18.53)
1001 / 29870
30
02'34"
(02:34'53")
23.53 (-21.47)
1006 / 30876
31
02'27"
(02:37'20")
24.66 (-20.34)
1006 / 31882
32
01'47"
(02:39'07")
34.29 (-10.71)
1015 / 32898
33
02'23"
(02:41'30")
25.90 (-19.10)
1022 / 33920
34
02'50"
(02:44'20")
21.30 (-23.70)
1000 / 34920
35
05'58"
(02:50'18")
10.08 (-34.92)
1002 / 35923
36
02'34"
(02:52'52")
23.53 (-21.47)
1005 / 36929
37
08'41"
(03:01'33")
7.20 (-37.80)
1040 / 37969
38
03'36"
(03:05'09")
16.74 (-28.26)
1000 / 38969
39
04'17"
(03:09'26")
14.06 (-30.94)
1003 / 39972
40
05'26"
(03:14'52")
11.08 (-33.92)
1001 / 40974
41
05'57"
(03:20'49")
10.11 (-34.89)
1002 / 41976
42
04'34"
(03:25'23")
13.33 (-31.67)
1014 / 42991
43
03'02"
(03:28'25")
19.89 (-25.11)
1001 / 43992
44
02'38"
(03:31'03")
23.08 (-21.92)
1006 / 44999
45
03'01"
(03:34'04")
20.00 (-25.00)
1000 / 45999
46
03'33"
(03:37'37")
17.06 (-27.94)
1007 / 47007
47
03'26"
(03:41'03")
17.56 (-27.44)
1003 / 48010
48
02'50"
(03:43'53")
21.30 (-23.70)
1002 / 49012
49
01'45"
(03:45'38")
34.62 (-10.38)
1001 / 50014
50
03'38"
(03:49'16")
22.36 (-22.64)
1348 / 51362
51
00'36"
(03:49'52")
10.23 (-34.77)
102 / 51464
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
465.23 km
美利達
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Fen
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.6
-11.3 %
2
22.4
-3.0 %
3
21.6
3.3 %
4
21.6
2.6 %
5
25.0
-2.3 %
6
23.1
-1.6 %
7
19.6
2.4 %
8
18.3
-5.6 %
9
15.2
5.8 %
10
37.5
-4.6 %
11
31.6
-3.3 %
12
12.0
3.8 %
13
10.9
3.7 %
14
22.2
-0.9 %
15
5.0
-0.8 %
16
5.6
2.0 %
17
12.7
-2.0 %
18
8.7
-3.3 %
19
12.8
3.3 %
20
14.2
4.8 %
21
14.6
-4.5 %
22
3.1
-6.7 %
23
2.6
7.2 %
24
23.4
-4.0 %
25
23.2
5.2 %
26
26.5
3.2 %
27
34.6
-2.2 %
28
24.2
8.1 %
29
15.3
3.1 %
30
27.7
-5.1 %
31
23.8
4.2 %
32
24.8
-2.2 %
33
31.3
-0.9 %
34
28.8
-2.2 %
35
23.1
-1.3 %
36
10.6
3.2 %
37
25.5
3.0 %
38
7.4
9.6 %
39
15.8
-18.8 %
40
16.2
-2.2 %
41
12.7
12.9 %
42
9.4
-15.2 %
43
14.6
-3.1 %
44
14.3
5.5 %
45
21.4
1.8 %
46
21.3
-4.5 %
47
13.1
-20.2 %
48
40.0
-4.0 %
49
16.7
-114.9 %
50
14.9
117.9 %
51
120.0
6.0 %
52
18.9
34.2 %
51.5
-53.3
-2.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:19:31
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.9 km
|
03:16:35
|
15:12/km
EM
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:25
|
06:24/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:11
|
06:02/km
EM
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:17:25
|
06:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:30:27
|
08:34/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
16.9 km
|
01:46:45
|
06:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:43
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:39
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:01
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:58
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:32
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:29
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:39
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:35
|
04:47/km
randallkwo
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10.5 km
|
01:20:40
|
07:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
00:56:01
|
17.1 km/h
EM
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6.0 km
|
00:38:11
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:00
|
06:57/km
randallkwo
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3.7 km
|
00:31:48
|
08:41/km
Inna Chang
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2.1 km
|
00:46:02
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21:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
30.0 km
|
04:37:36
|
09:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.7 km
|
00:56:01
|
16.8 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
00:28:21
Inna Chang
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:19
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:59
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:58
|
07:23/km
鄭穗霓
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15.2 km
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01:31:10
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05:58/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷!"
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