3.3 km | 00:32:54 | 09:51/km日期: 2015-04-06 18:56 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 121 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'10" / 07'22" / 12'17" / 17'56" /
連假的最後一天,
完蛋了,
越來越跑不動,
腳的感覺好重呀!
跑跑走走停停,
算了, = =
休息回家準備明天上班了。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.22 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT2000 2 累積 :
1685.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'22" | 00:14'32" |
3 | 12'17" | 00:26'49" |
3.3 | 17'55" | 00:32'54" |