A.H. 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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5.1 km | 00:34:29 | 06:49/km

日期: 2015-04-02 17:54 - 天氣: 熱了 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56%

Pace: 06'53" / 06'46" / 06'45" / 06'49" / 06'54" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'39")

06'45"

1000 / 2000

3

06'45"

(20'24")

06'45"

1000 / 3000

4

06'48"

(27'13")

06'48" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'53"

(34'07")

06'53" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'22"

(34'29")

06'51" (+00'06")

55 / 5055

女生的第二天，溫柔跑。

4月累積里程 : 150.88 km

saucony Triumph iso 累積 : 1284.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

秋の季節, wc101168 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'46"	00:13'39"
3	06'45"	00:20'24"
4	06'49"	00:27'13"
5	06'54"	00:34'07"
5.1	06'38"	00:34'29"

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