10.7 km | 01:12:13 | 06:45/km日期: 2015-03-20 17:13 - 地點: 光華操場50圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 54 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 07'03" / 06'39" / 06'42" / 06'31" / 06'30" / 05'52" / 06'17" / 06'11" / 06'29" / 06'26" / 11'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'12") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 06'41" (+00'53") | 1011 / 2021 |
| 3 | | 06'40" (+00'52") | 1005 / 3026 |
| 4 | | 06'29" (+00'41") | 1016 / 4043 |
| 5 | | 06'29" (+00'41") | 1007 / 5050 |
| 6 | | 05'48" | 1017 / 6068 |
| 7 | | 06'21" (+00'33") | 1000 / 7068 |
| 8 | | 06'11" (+00'23") | 1008 / 8077 |
| 9 | | 06'26" (+00'38") | 1010 / 9087 |
| 10 | | 06'29" (+00'41") | 1010 / 10098 |
| 11 | | 11'48" (+06'00") | 585 / 10683 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 209.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'39" | 00:13'42" |
| 3 | 06'42" | 00:20'24" |
| 4 | 06'31" | 00:26'55" |
| 5 | 06'30" | 00:33'25" |
| 6 | 05'52" | 00:39'17" |
| 7 | 06'17" | 00:45'34" |
| 8 | 06'11" | 00:51'45" |
| 9 | 06'29" | 00:58'14" |
| 10 | 06'26" | 01:04'40" |
| 10.7 | 11'02" | 01:12'13" |
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