7.8 km | 00:59:24 | 07:38/km日期: 2015-03-29 08:24 - 地點: 汐碇路第二趟 - 平均心率: 154 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 06'59" / 06'07" / 06'28" / 09'20" / 06'57" / 09'25" / 08'14" / 07'33" /
快死了XDD
被克偉壓上去....好險回程有社區巴士可以搭
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
253.36 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
693.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'07" | 00:13'06" |
3 | 06'28" | 00:19'34" |
4 | 09'20" | 00:28'54" |
5 | 06'57" | 00:35'51" |
6 | 09'25" | 00:45'16" |
7 | 08'14" | 00:53'30" |
7.8 | 07'32" | 00:59'24" |