10.2 km | 01:14:45 | 07:17/km日期: 2021-08-01 11:13 - 總爬升: 216 m - 天氣: 悶 - 平均心率: 134 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 94%
Pace: 09'45" / 07'12" / 06'23" / 07'36" / 05'34" / 08'13" / 06'42" / 06'35" / 06'08" / 09'18" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
287.56 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 y拖-202103白(38) 累積 :
614.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 07'12" | 00:16'57" |
3 | 06'23" | 00:23'20" |
4 | 07'36" | 00:30'56" |
5 | 05'34" | 00:36'30" |
6 | 08'13" | 00:44'43" |
7 | 06'42" | 00:51'25" |
8 | 06'35" | 00:58'00" |
9 | 06'08" | 01:04'08" |
10 | 09'18" | 01:13'26" |
10.3 | 05'11" | 01:14'45" |