今天是很適合路跑天氣，出發時慢慢跑，熱身了就加了速度，今天的路線就是上風櫃嘴往汐止的方向來到汐萬路，就是上山後下山，再上山再下山，是滿硬斗的賽道，但風景還滿優的。
因為是山路的關係，平時練山路的經驗值在今日都發揮了，所以今日成績算還ok。
回來後就馬上拿到成績證明，效率很好，還晶片退一百元，喝了仙草蜜、綠豆湯，但是便當要11點才會到會場，所以就回家吃自己了。
今早0430起床，0500出發，0515到會場(至善國中)，好停車就停學校門回前。
黃澡備組長總成績第6名，311。