5.4 km | 00:41:49 | 07:40/km日期: 2013-04-23 16:02 - 平均心率: 79 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 08'02" / 05'58" / 05'53" / 08'30" / 09'49" / 08'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 89.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 05'58" | 00:14'00" |
3 | 05'53" | 00:19'53" |
4 | 08'30" | 00:28'23" |
5 | 09'49" | 00:38'12" |
5.4 | 08'05" | 00:41'49" |