陳世恩 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳世恩嘉義
ID 19442

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13.0 km | 00:41:34 | 18.8 km/h

日期: 2015-03-28 17:40 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

13.90 (-11.28)

979 / 979

2

02'37"

(06'51")

23.08 (-2.10)

1000 / 1979

3

02'25"

(09'16")

25.17

1011 / 2991

4

02'39"

(11'55")

22.64 (-2.53)

996 / 3988

5

05'46"

(17'41")

10.43 (-14.74)

1000 / 4988

展開計圈分析

3月累積里程 : 49.93 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), Wan Ting Chuang 和其他 43 人說推

·

觀看另 6 則留言

寶陳大哥！你皮癢了？罵我便宜貨、明天上班換你泡茶給我喝…以示陪罪

2015-03-29 10:39 ·

1 個人推

Hua Hua Lu 2位好友可以去演相聲了,哈哈!

2015-03-29 10:40 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-4.0 %
2	22.4	3.8 %
3	26.3	5.8 %
4	22.5	-6.8 %
5	10.4	-3.4 %
6	20.2	-3.3 %
7	22.0	-2.8 %
8	12.9	6.2 %
9	24.7	4.8 %
10	25.0	-2.6 %
11	24.7	-1.4 %
12	22.6	5.0 %
13	17.8	-3.5 %
13.0	3.7	1.0 %

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