larrywengtw 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

larrywengtw 桃園
ID 172810

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:41:21 | 06:40/km | 第1馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	04:41:21
總名次	1274 / 3747
分組名次	165 / 368
平均速度	06:40/km

官方證書

larrywengtw

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'32")

00:31'32" (+00'24")

01:04'00"

10 km

(01:04'00")

00:32'28" (+01'20")

15 km

(01:38'40")

00:34'40" (+03'32")

01:05'48" (+01'48")

20 km

(02:09'48")

00:31'08"

25 km

(02:42'32")

00:32'44" (+01'36")

01:06'04" (+02'04")

30 km

(03:15'52")

00:33'20" (+02'12")

35 km

(03:49'24")

00:33'32" (+02'24")

01:07'32" (+03'32")

40 km

(04:23'24")

00:34'00" (+02'52")

Finish

(04:41:21)

日期: 2015-03-21 06:33 - 總爬升: 112 m - 地點: 新竹 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

天氣不錯不會熱, 主辦單位用心, 順利完成初馬.

賽前宣言: 初馬要加油 !!

3月累積里程 : 207.14 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 837.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, Liao 和其他 28 人說推

·

觀看另 11 則留言

崆駭恭喜完成初馬~

2015-03-23 18:40 ·

1 個人推

劉文光有你們的鼓勵｀我會加滿油。

2015-03-27 21:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'16"	00:12'32"
3	06'08"	00:18'40"
4	06'16"	00:24'56"
5	06'36"	00:31'32"
6	06'24"	00:37'56"
7	06'44"	00:44'40"
8	06'28"	00:51'08"
9	06'24"	00:57'32"
10	06'28"	01:04'00"
11	07'00"	01:11'00"
12	06'20"	01:17'20"
13	06'20"	01:23'40"
14	08'52"	01:32'32"
15	06'08"	01:38'40"
16	06'08"	01:44'48"
17	06'08"	01:50'56"
18	06'28"	01:57'24"
19	06'12"	02:03'36"
20	06'12"	02:09'48"
21	07'28"	02:17'16"
22	06'16"	02:23'32"
23	06'16"	02:29'48"
24	06'40"	02:36'28"
25	06'04"	02:42'32"
26	06'56"	02:49'28"
27	06'20"	02:55'48"
28	06'36"	03:02'24"
29	06'44"	03:09'08"
30	06'44"	03:15'52"
31	07'44"	03:23'36"
32	06'28"	03:30'04"
33	06'16"	03:36'20"
34	06'40"	03:43'00"
35	06'24"	03:49'24"
36	06'40"	03:56'04"
37	06'48"	04:02'52"
38	06'52"	04:09'44"
39	06'52"	04:16'36"
40	06'48"	04:23'24"
41	07'28"	04:30'52"
42	06'24"	04:37'16"
42.7	05'39"	04:41'12"

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