吳小彰 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳小彰台南
ID 67052

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15.1 km | 01:21:54 | 05:25/km

日期: 2015-03-22 17:55 - 地點: 永康科工區 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'35" / 05'23" / 05'29" / 05'26" / 05'19" / 05'15" / 05'24" / 05'26" / 05'24" / 05'22" / 05'22" / 05'26" / 05'20" / 05'36" / 05'30" / 05'45" /

基本訓練

3月累積里程 : 213.03 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2005.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

能能, 籃振平和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'23"	00:10'58"
3	05'29"	00:16'27"
4	05'26"	00:21'53"
5	05'19"	00:27'12"
6	05'15"	00:32'27"
7	05'24"	00:37'51"
8	05'26"	00:43'17"
9	05'24"	00:48'41"
10	05'22"	00:54'03"
11	05'22"	00:59'25"
12	05'26"	01:04'51"
13	05'20"	01:10'11"
14	05'36"	01:15'47"
15	05'30"	01:21'17"
15.1	05'49"	01:21'55"

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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