Hsiangchi 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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11.1 km | 01:01:30 | 05:31/km

日期: 2015-03-15 09:22 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'00" / 05'24" / 05'44" / 05'44" / 02'25" / 05'48" / 05'48" / 05'51" / 06'14" / 05'51" / 05'53" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

05'59" (+03'23")

1010 / 1010

2

05'25"

(11'28")

05'23" (+02'47")

1003 / 2014

3

05'48"

(17'16")

05'43" (+03'07")

1011 / 3025

4

05'33"

(22'49")

05'49" (+03'13")

952 / 3978

5

02'48"

(25'37")

02'36"

1074 / 5052

展開計圈分析

屏東

Hsiangchi

西勢火車站

·

本來要練半馬的,殘念了~~

3月累積里程 : 158.38 km

Wave慢跑鞋一般型（緩衝） WAVE RIDER 18 OSAKA J1GC150870 累積 : 750.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

MO爸, 陳昌源和其他 12 人說推

·

貓仔甜蜜蜜當然練不下去哈哈

2015-03-15 20:36 ·

2 個人推

Hsiangchi 茂哥:另一個有練半馬喔,但我在車上睡大頭覺~~哈哈

2015-03-16 08:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'24"	00:11'24"
3	05'44"	00:17'08"
4	05'44"	00:22'52"
5	02'25"	00:25'17"
6	05'48"	00:31'05"
7	05'48"	00:36'53"
8	05'51"	00:42'44"
9	06'14"	00:48'58"
10	05'51"	00:54'49"
11	05'53"	01:00'42"
11.1	06'31"	01:01'30"

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