Gordon Lin 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon Lin 台南
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半馬 | 02:25:11 | 06:52/km | 第6半馬

2015南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2015-03-01
成績	02:25:11
總名次	1291 / 4129
分組名次	300 / 710
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18"

01:07'03"

10 km

(01:07'03")

00:34'45" (+02'27")

15 km

(01:40'52")

00:33'49" (+01'31")

01:07'13" (+00'10")

20 km

(02:14'16")

00:33'24" (+01'06")

Finish

(02:25:11)

日期: 2015-03-01 06:32 - 卡路里: 1586 Cal - 總步數: 23580 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:25'18"

(02:25'18")

06'40"

21756 / 21756

162 / 92

2

00'09"

(02:25'27")

16'10" (+09'30")

9 / 21765

26 / 231

賽前宣言: 參加半馬

3月累積里程 : 85.51 km

亞瑟士 2015虎走累積 : 3701.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

jaschoung, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳信安恭喜完賽。

2015-03-02 08:05 ·

1 個人推

jaschoung 恭喜順利完賽~讚啦!

2015-03-11 12:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'30"	00:12'55"
3	06'16"	00:19'11"
4	06'32"	00:25'43"
5	06'35"	00:32'18"
6	07'00"	00:39'18"
7	07'22"	00:46'40"
8	07'08"	00:53'48"
9	06'31"	01:00'19"
10	06'44"	01:07'03"
11	07'24"	01:14'27"
12	06'25"	01:20'52"
13	06'40"	01:27'32"
14	06'46"	01:34'18"
15	06'34"	01:40'52"
16	07'00"	01:47'52"
17	06'38"	01:54'30"
18	06'30"	02:01'00"
19	06'56"	02:07'56"
20	06'20"	02:14'16"
21	06'21"	02:20'37"
21.8	06'16"	02:25'22"

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