hwashan 2015/03/19 訓練日誌

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hwashan

31.0 km | 04:34:58 | 08:53/km

日期: 2015-03-19 08:48 - 總爬升: 339 m - 地點: 高雄~烏龍 - 卡路里: 1727 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 08'14" / 06'37" / 08'05" / 09'15" / 10'17" / 08'21" / 18'32" / 09'14" / 07'31" / 06'53" / 06'46" / 18'56" / 07'20" / 06'42" / 09'03" / 06'23" / 06'25" / 17'14" / 07'38" / 07'43" / 07'59" / 08'43" / 08'16" / 06'44" / 08'41" / 07'03" / 07'10" / 07'19" / 10'15" / 08'11" / 07'51" /

高雄

hwashan

下午三點有事要先離開，與三太子合照

medusas 和 Hannah(正賢) 說推

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高雄

hwashan

早上跑在夢時代~ 赤腳三太子

medusas, 昭成和其他 1 人說推

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新店真武山受玄宮三太子環台~陪跑
11點後路面越來越燙，而且越黑的路面越燙

3月累積里程 : 248.80 km

Barefoot 累積 : 26635.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , Fred 和其他 33 人說推

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觀看另 1 則留言

medusas 好棒，再次重溫三太子環台的舊夢

2015-03-20 09:10 ·

1 個人推

老趙華山兄，厲害！

2015-03-22 16:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	06'37"	00:14'51"
3	08'05"	00:22'56"
4	09'15"	00:32'11"
5	10'17"	00:42'28"
6	08'21"	00:50'49"
7	18'32"	01:09'21"
8	09'14"	01:18'35"
9	07'31"	01:26'06"
10	06'53"	01:32'59"
11	06'46"	01:39'45"
12	18'56"	01:58'41"
13	07'20"	02:06'01"
14	06'42"	02:12'43"
15	09'03"	02:21'46"
16	06'23"	02:28'09"
17	06'25"	02:34'34"
18	17'14"	02:51'48"
19	07'38"	02:59'26"
20	07'43"	03:07'09"
21	07'59"	03:15'08"
22	08'43"	03:23'51"
23	08'16"	03:32'07"
24	06'44"	03:38'51"
25	08'41"	03:47'32"
26	07'03"	03:54'35"
27	07'10"	04:01'45"
28	07'19"	04:09'04"
29	10'15"	04:19'19"
30	08'11"	04:27'30"
31.0	07'51"	04:34'58"