簡多多 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

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5.6 km | 00:27:03 | 04:49/km

日期: 2015-03-19 17:30 - 地點: 重陽橋下到紅色鐵橋半Ｏ - 天氣: 晴～夕陽大又紅 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 04'43" / 04'50" / 04'57" / 05'01" / 04'40" / 04'41" /

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簡多多

·

今天賽前最後一次小跑步，希望星期日能跑得回來。回程３呼３吸慢慢跑回來，無比舒服哈哈哈.......

3月累積里程 : 272.06 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡進新, 盧國隆和其他 154 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'50"	00:09'33"
3	04'57"	00:14'30"
4	05'01"	00:19'31"
5	04'40"	00:24'11"
5.6	04'40"	00:27'03"

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成績 : 04:56:26

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