菜鳥強哥 2013/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

菜鳥強哥高雄
ID 2620

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5.9 km | 00:38:09 | 06:25/km

日期: 2013-04-23 05:25 - 地點: lotus pond x1 - 天氣: warm - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'43" / 06'19" / 06'18" / 06'29" / 06'26" / 06'16" /

繼續跑,但腳有點硬.再放慢速度.

4月累積里程 : 36.25 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1026.3 km

M1 上傳 | 11 years ago

黃繼德, 還不敢初馬-阿亮和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'19"	00:13'02"
3	06'18"	00:19'20"
4	06'29"	00:25'49"
5	06'26"	00:32'15"
5.9	06'16"	00:38'09"

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