許瑞豊 2015/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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12.1 km | 01:04:14 | 05:18/km

日期: 2015-03-10 20:54 - 地點: 住家附近 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 05'59" / 05'27" / 05'27" / 05'19" / 05'11" / 05'13" / 05'20" / 05'13" / 05'12" / 05'12" / 05'10" / 05'01" / 04'48" /

睡前兩小時.熱血一下

3月累積里程 : 170.22 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Angel, 芳瑞和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'27"	00:11'26"
3	05'27"	00:16'53"
4	05'19"	00:22'12"
5	05'11"	00:27'23"
6	05'13"	00:32'36"
7	05'20"	00:37'56"
8	05'13"	00:43'09"
9	05'12"	00:48'21"
10	05'12"	00:53'33"
11	05'10"	00:58'43"
12	05'01"	01:03'44"
12.1	04'46"	01:04'14"

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