🧍肌力訓練_開合跳
⭐滾你的Covid19系列I

Day6 任務：
多處水窪，閃避跳過-須連續跳躍

🔍DAY6任務動作說明：開合跳，每組50下(含)以上，最少三組，每組間隔時間自訂。
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手錶設定：
1.開合跳60下+休息15秒
2.分腿開合跳+休息15秒
以上動作4回合

沒想到開合跳也是會拉高心率，
昨天收到5421紀律跑者衣服，
衣服材質很好，跑服讚讚讚！