10.2 km | 00:48:27 | 04:44/km日期: 2015-03-14 17:26 - 地點: 縣議會，雲科大，龍潭里附近 - 天氣: 陰 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 9282 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'04" / 04'43" / 04'49" / 04'45" / 04'46" / 04'34" / 04'45" / 04'37" / 04'49" / 04'32" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'33") | 1009 / 1009 | 187 / 105 |
| 2 | | 04'43" (+00'12") | 999 / 2009 | 189 / 111 |
| 3 | | 04'47" (+00'16") | 993 / 3002 | 190 / 109 |
| 4 | | 04'45" (+00'14") | 999 / 4002 | 192 / 109 |
| 5 | | 04'45" (+00'14") | 1003 / 5005 | 192 / 109 |
| 6 | | 04'36" (+00'05") | 1003 / 6009 | 194 / 111 |
| 7 | | 04'43" (+00'12") | 994 / 7003 | 193 / 109 |
| 8 | | 04'39" (+00'08") | 1002 / 8006 | 192 / 111 |
| 9 | | 04'48" (+00'17") | 1002 / 9008 | 191 / 108 |
| 10 | | 04'31" | 1001 / 10009 | 192 / 114 |
| 11 | | 04'43" (+00'12") | 212 / 10221 | 188 / 112 |
明天臺南古都馬
今天帶小朋友來溜直排輪
到附近跑跑
讓身體記得跑步的感覺
希望不會有反效果
跑步路上還遇見名君老師及淳安
應該是散步吧！
母女看起來好溫馨！
3月累積里程 : 232.15 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'43" | 00:09'47" |
| 3 | 04'49" | 00:14'36" |
| 4 | 04'45" | 00:19'21" |
| 5 | 04'46" | 00:24'07" |
| 6 | 04'34" | 00:28'41" |
| 7 | 04'45" | 00:33'26" |
| 8 | 04'37" | 00:38'03" |
| 9 | 04'49" | 00:42'52" |
| 10 | 04'32" | 00:47'24" |
| 10.2 | 04'43" | 00:48'27" |
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