8.6 km | 00:54:15 | 06:18/km日期: 2015-03-03 17:06 - 地點: 國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'39" / 05'27" / 06'41" / 06'04" / 05'48" / 05'40" / 05'39" / 06'22" / 11'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'34") | 2765 / 2765 |
| 2 | | 16'38" (+11'38") | 92 / 2857 |
| 3 | | 05'57" (+00'57") | 380 / 3238 |
| 4 | | 20'46" (+15'46") | 35 / 3273 |
| 5 | | 05'38" (+00'38") | 3751 / 7025 |
| 6 | | 17'20" (+12'20") | 99 / 7124 |
| 7 | | 05'00" | 1373 / 8498 |
| 8 | | 27'03" (+22'03") | 139 / 8638 |
[全馬後第3天恢復測試]
1.左腳恢復90% , 右腳恢復80%, 有點小酸外無其他症狀.
2.無賽後失落感, 因為接下來還有一場休閒半馬及計畫中的年度測驗-英雄馬, so恢復跑期間腦海還在運算半馬怎麼跑,沒空失落.
3.邊跑邊學泰語計畫暫停,重新調整.規劃方法.
1km最高速: 5:00/km
3月累積里程 :
112.10 km 
MIZUNO Mizuno Wave Rider 15 累積 :
2201.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'27" | 00:11'06" |
| 3 | 06'41" | 00:17'47" |
| 4 | 06'04" | 00:23'51" |
| 5 | 05'48" | 00:29'39" |
| 6 | 05'40" | 00:35'19" |
| 7 | 05'39" | 00:40'58" |
| 8 | 06'22" | 00:47'20" |
| 8.6 | 11'44" | 00:54'15" |
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