William Chen 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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7.8 km | 00:36:37 | 04:41/km

日期: 2015-03-09 17:22 - 地點: chc jsp - 天氣: sunny - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%

Pace: 04'59" / 04'53" / 04'46" / 04'33" / 04'21" / 04'37" / 04'20" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'57"

(09'57")

04'55" (+00'27")

2022 / 2022

2

09'16"

(19'13")

04'39" (+00'11")

1988 / 4011

3

09'07"

(28'20")

04'28"

2034 / 6045

4

08'17"

(36'37")

04'31" (+00'03")

1833 / 7879

3月累積里程 : 309.32 km

MIZUNO Wave Rider 15 累積 : 6032.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

王小碧🐾, 陳信安和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'53"	00:09'52"
3	04'46"	00:14'38"
4	04'33"	00:19'11"
5	04'21"	00:23'32"
6	04'37"	00:28'09"
7	04'20"	00:32'29"
7.8	05'04"	00:36'37"

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