柱子 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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21.1 km | 01:59:08 | 05:39/km

日期: 2015-03-07 16:19 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1252 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56%

Pace: 06'16" / 06'00" / 05'40" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 05'48" / 07'08" / 06'52" / 05'36" / 05'24" / 05'28" / 05'04" / 07'12" / 05'20" / 05'12" / 05'12" / 05'16" / 05'04" / 04'56" / 05'08" / 04'19" /

3月累積里程 : 268.85 km

Asics Hyper Speed 6 累積 : 2098.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

路易士, 阿福和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'00"	00:12'16"
3	05'40"	00:17'56"
4	05'20"	00:23'16"
5	05'24"	00:28'40"
6	05'28"	00:34'08"
7	05'48"	00:39'56"
8	07'08"	00:47'04"
9	06'52"	00:53'56"
10	05'36"	00:59'32"
11	05'24"	01:04'56"
12	05'28"	01:10'24"
13	05'04"	01:15'28"
14	07'12"	01:22'40"
15	05'20"	01:28'00"
16	05'12"	01:33'12"
17	05'12"	01:38'24"
18	05'16"	01:43'40"
19	05'04"	01:48'44"
20	04'56"	01:53'40"
21	05'08"	01:58'48"
21.1	04'17"	01:59'08"

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