小捲 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

小捲新北市
ID 7341

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7.0 km | 00:36:42 | 05:14/km

日期: 2015-03-03 18:21 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 05'44" / 05'43" / 04'36" / 04'23" / 04'55" / 05'21" / 05'57" / 03'20" /

晚上捲妹家說會
時間不多
稍微跑快一點

3月累積里程 : 227.32 km

NB 3190 累積 : 1229.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, ＨＪ和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'43"	00:11'27"
3	04'36"	00:16'03"
4	04'23"	00:20'26"
5	04'55"	00:25'21"
6	05'21"	00:30'42"
7	05'57"	00:36'39"
7.0	01'42"	00:36'41"

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成績 : 04:56:26

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