Amy Chiang 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Chiang 台北市
ID 181388

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7.1 km | 00:45:12 | 06:21/km

日期: 2015-03-03 20:15 - 地點: 森林公園 - 天氣: 涼涼的小雨 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 06'30" / 06'26" / 06'18" / 06'24" / 06'19" / 06'17" / 06'22" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'55")

06'25" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'13")

06'18" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'23"

(25'37")

06'23" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'18"

(31'55")

06'18" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

循環漸進的慢慢跑... 然後發現機車鑰匙被自己鎖在車廂裡以後就開始心不在焉的慢慢跑... Q_Q

3月累積里程 : 143.81 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1129.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 跨出第一步改變由此開始。和其他 165 人說推

·

觀看另 6 則留言

游杰璋我看成棉......條.......XD

2015-03-08 10:18 ·

1 個人推

Amy Chiang 杰璋, 這樣好嗎？我看我要幫你找個馬尾妹陪跑了，待我幫你物色一下先～

2015-03-08 11:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'26"	00:12'56"
3	06'18"	00:19'14"
4	06'24"	00:25'38"
5	06'19"	00:31'57"
6	06'17"	00:38'14"
7	06'22"	00:44'36"
7.1	05'35"	00:45'12"

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