16.2 km | 01:33:13 | 05:45/km日期: 2015-02-27 08:32 - 地點: 大漢溪右岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1020 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'39" / 05'19" / 05'23" / 05'16" / 05'33" / 05'26" / 05'28" / 05'22" / 10'48" / 05'18" / 05'19" / 05'30" / 05'21" / 05'20" / 05'33" / 05'32" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 96.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'19" | 00:10'58" |
3 | 05'23" | 00:16'21" |
4 | 05'16" | 00:21'37" |
5 | 05'33" | 00:27'10" |
6 | 05'26" | 00:32'36" |
7 | 05'28" | 00:38'04" |
8 | 05'22" | 00:43'26" |
9 | 10'48" | 00:54'14" |
10 | 05'18" | 00:59'32" |
11 | 05'19" | 01:04'51" |
12 | 05'30" | 01:10'21" |
13 | 05'21" | 01:15'42" |
14 | 05'20" | 01:21'02" |
15 | 05'33" | 01:26'35" |
16 | 05'32" | 01:32'07" |
16.2 | 05'40" | 01:33'13" |