10.0 km | 00:53:16 | 05:19/km日期: 2015-02-28 19:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 05'27" / 05'20" / 05'35" / 05'33" / 05'29" / 05'03" / 05'06" / 05'27" / 05'27" / 04'48" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'56") | 4 / 10004 |
E心率10K
第5K又有人用尾行跑法跟著
因為腳步聲很大就加速逃走
拉一圈想說應該OK了,沒想到又跟上來
只好開M配速拉2K逃遠一點
其實也不是我孤僻
比我快的人多的是,從來不介意別人超車
但不超車跟在後頭
我慢你也慢,我快你也快,要一起跑也好歹說一聲啊...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
117.17 km 
Vibram Bikila EVO 累積 :
1390.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'20" | 00:10'47" |
| 3 | 05'35" | 00:16'22" |
| 4 | 05'33" | 00:21'55" |
| 5 | 05'29" | 00:27'24" |
| 6 | 05'03" | 00:32'27" |
| 7 | 05'06" | 00:37'33" |
| 8 | 05'27" | 00:43'00" |
| 9 | 05'27" | 00:48'27" |
| 10 | 04'48" | 00:53'15" |
| 10.0 | 07'27" | 00:53'17" |
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