吳智愷 2015/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳智愷台中
ID 103961

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4.4 km | 00:23:36 | 05:21/km

日期: 2015-02-27 16:25 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'47" / 05'57" / 06'00" / 05'39" / 00'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'01")

997 / 997

2

05'58"

(11'39")

06'00" (+00'20")

992 / 1989

3

05'57"

(17'36")

05'57" (+00'17")

999 / 2989

4

05'42"

(23'18")

05'40"

1003 / 3992

5

00'18"

(23'36")

04'37"

64 / 4057

半馬前的最後一次練習
希望3/1的半馬可以得到好成績!

2月累積里程 : 105.59 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 737.6 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

吳智愷, 吳筱瑜和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'57"	00:11'44"
3	06'00"	00:17'44"
4	05'39"	00:23'23"
4.1	03'46"	00:23'36"

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