6.1 km | 00:36:26 | 06:01/km日期: 2021-05-12 06:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'14" / 05'59" / 06'01" / 05'56" / 06'00" / 05'59" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" | 54 / 6054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.98 km Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 :
1722.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'59" | 00:12'13" |
3 | 06'01" | 00:18'14" |
4 | 05'56" | 00:24'10" |
5 | 06'00" | 00:30'10" |
6 | 05'59" | 00:36'09" |
6.1 | 05'09" | 00:36'26" |