林聖凱 2015/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

林聖凱新北市
ID 17815

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6.0 km | 00:45:49 | 07:36/km

日期: 2015-02-16 21:34 - 地點: 光復橋到馬場町來回 - 天氣: 涼~ - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 07'12" / 07'52" / 07'56" / 08'00" / 07'12" / 07'16" / 04'56" /

今晚充當教練把魯肉腳的老婆帶出來跑個6K,速度只好慢慢慢........慢.....Orz

2月累積里程 : 52.91 km

New Balance M1400GD 累積 : 657.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

jacky, 陳信安和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'52"	00:15'04"
3	07'56"	00:23'00"
4	08'00"	00:31'00"
5	07'12"	00:38'12"
6	07'16"	00:45'28"
6.0	04'56"	00:45'36"

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