5.2 km | 00:31:36 | 06:01/km日期: 2021-04-23 18:52 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 有點悶熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'01" / 06'00" / 06'03" / 06'02" / 06'03" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" | 246 / 5246 |
賽前最後輕鬆跑，老實講最近參加路跑到有點麻痺，心理上完全沒準備週末又要跑一場，或許反而是好事，讓我們繼續看下去。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
181.00 km 
Saucony Kinvara 11 (蒂芬妮綠) 累積 :
511.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'00" | 00:12'01" |
| 3 | 06'03" | 00:18'04" |
| 4 | 06'02" | 00:24'06" |
| 5 | 06'03" | 00:30'09" |
| 5.2 | 05'56" | 00:31'37" |
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