4.0 km | 00:25:41 | 06:24/km日期: 2021-04-19 16:56 - 平均心率: 129 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'54" / 07'03" / 08'06" / 06'01" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+03'41") | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 5973~7260 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 7260~8179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 8179~8454 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 8454~8960 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 8960~9190 | 97.5~100% |
最大心率為9190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 151.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'03" | 00:13'57" |
3 | 08'06" | 00:22'03" |
4 | 06'01" | 00:28'04" |
4.0 | 10'09" | 00:28'12" |