簡莛 (Ting Chien) 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

簡莛 (Ting Chien) 宜蘭
ID 32742

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簡莛 (Ting Chien)

10.0 km | 01:01:40 | 06:09/km

日期: 2015-02-10 21:47 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 06'07" / 05'36" / 05'48" / 06'22" / 06'28" / 05'57" / 06'13" / 06'12" / 05'18" / 06'27" / 600'00" /

新路線還不錯玩~
休息了一個星期
輕鬆跑10K,不過外面真的好冷= =

2月累積里程 : 100.96 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阿聖, 信凱和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'36"	00:11'43"
3	05'48"	00:17'31"
4	06'22"	00:23'53"
5	06'28"	00:30'21"
6	05'57"	00:36'18"
7	06'13"	00:42'31"
8	06'12"	00:48'43"
9	05'18"	00:54'01"
10	06'27"	01:00'28"
10.0	480'00"	01:01'40"

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