7.6 km | 01:06:12 | 08:40/km日期: 2015-02-10 19:41 - 地點: 關渡到淡水 - 天氣: 超冷 - 平均心率: 140 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69%
Pace: 06'44" / 07'12" / 07'14" / 07'46" / 10'08" / 09'15" / 10'23" / 11'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
57.46 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 13 累積 :
476.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'12" | 00:13'56" |
3 | 07'14" | 00:21'10" |
4 | 07'46" | 00:28'56" |
5 | 10'08" | 00:39'04" |
6 | 09'15" | 00:48'19" |
7 | 10'23" | 00:58'42" |
7.6 | 11'52" | 01:06'12" |