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    Wilson Chang（瞎跑團） ALL
    ID 420701
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wilson Chang（瞎跑團）
    半馬 | 01:59:06 | 05:38/km | 第23半馬
    WOW~非洲人百變面具-Casa(卡薩）
    官方成績
    日期2021-04-10
    成績01:59:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'27")
    		00:25'27"00:51'03"
    10 km(00:51'03")
    		00:25'36" (+00'09")
    15 km(01:17'09")
    		00:26'06" (+00'39")00:54'24" (+03'21")
    20 km(01:45'27")
    		00:28'18" (+02'51")
    Finish(01:59:06)

    日期: 2021-04-15 17:57 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1333 Cal - 總步數: 22026 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'25" (+00'25")1002 / 1002183 / 100
    2
    05'12"  (10'38")
    		05'11" (+00'11")1001 / 2004186 / 103
    3
    05'09"  (15'47")
    		05'08" (+00'08")1000 / 3004186 / 103
    4
    05'01"  (20'48")
    		05'00"1001 / 4005186 / 107
    5
    05'02"  (25'50")
    		05'01" (+00'01")1000 / 5006188 / 105
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (30'54")
    		05'03" (+00'03")1000 / 6006186 / 105
    7
    05'05"  (35'59")
    		05'04" (+00'04")1001 / 7008185 / 106
    8
    05'20"  (41'19")
    		05'18" (+00'18")1003 / 8011180 / 104
    9
    05'16"  (46'35")
    		05'15" (+00'15")1002 / 9013189 / 100
    10
    05'17"  (51'52")
    		05'16" (+00'16")1002 / 10015183 / 103
    11
    05'12"  (57'04")
    		05'12" (+00'12")1000 / 11015185 / 103
    12
    05'09"  (01:02'13")
    		05'08" (+00'08")1000 / 12016186 / 104
    13
    05'29"  (01:07'42")
    		05'28" (+00'28")1000 / 13017188 / 96
    14
    05'18"  (01:13'00")
    		05'17" (+00'17")1000 / 14017186 / 101
    15
    05'20"  (01:18'20")
    		05'19" (+00'19")1001 / 15019188 / 99
    16
    05'42"  (01:24'02")
    		05'41" (+00'41")1001 / 16020184 / 94
    17
    05'45"  (01:29'47")
    		05'44" (+00'44")1002 / 17023191 / 91
    18
    05'45"  (01:35'32")
    		05'44" (+00'44")1000 / 18023180 / 96
    19
    05'53"  (01:41'25")
    		05'51" (+00'51")1003 / 19027175 / 97
    20
    05'30"  (01:46'55")
    		05'29" (+00'29")1000 / 20027186 / 97
    21
    05'51"  (01:52'46")
    		05'50" (+00'50")1000 / 21028180 / 94
    22
    05'54"  (01:58'40")
    		05'52" (+00'52")1002 / 22031181 / 93

    無

    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 194.82 km 母子鱷魚 跟上來 芥末綠Y拖 累積 : 1246.2 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Jason Tang , 蔡阿丹(瞎跑團) 和其他 5 人說推
    · 留言
    跑跑愛上山 恭喜高速完賽
    2021-04-15 22:30 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    205'06"00:10'29"
    305'04"00:15'33"
    404'57"00:20'30"
    504'57"00:25'27"
    605'02"00:30'29"
    705'02"00:35'31"
    805'15"00:40'46"
    905'12"00:45'58"
    1005'05"00:51'03"
    1105'15"00:56'18"
    1205'06"01:01'24"
    1305'25"01:06'49"
    1405'12"01:12'01"
    1505'08"01:17'09"
    1605'45"01:22'54"
    1705'39"01:28'33"
    1805'26"01:33'59"
    1905'52"01:39'51"
    2005'36"01:45'27"
    2105'50"01:51'17"
    2205'52"01:57'09"
    22.117'00"01:59'06"

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