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王奕程
台南
ID 2065
171 位追隨者
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王奕程
7.0 km
|
00:50:18
|
07:12/km
日期:
2013-04-17 18:50
-
地點:
成大=>台南市北區區公所->成大
-
卡路里:
460 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
Pace: 07'02" / 05'56" / 12'07" / 05'50" / 06'44" / 06'40" / 06'09" /
台南
王
奕程
台南市北區區公所
·
留言
4月累積里程 :
220.80 km
MIZUNO WAVE NIRVANA 7 累積 :
1006.3 km
M1 上傳
| 11 years ago
八萬(豐興慢跑林煥城)
,
Peter Lee
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
dan-R
腳癢~~沒休跑備戰~~
2013-04-17 19:51 ·
1
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王奕程
dan大,哈哈..被發現了,偶想趁著這幾天把短程的幾區跑一跑^^
2013-04-17 20:01 ·
牛小毛
我不知道這幾區還沒征服過?所以一開始是安平、南區先遠的最後在這兩區收尾囉。
2013-04-17 20:33 ·
1
個人推
賴契宏
連續二天的路跑真好,ㄚ公店的馬拉松應會有好成績,,,
2013-04-17 21:00 ·
王奕程
黃兄厲害喔,收尾了收尾了..謝謝收看^^
契宏哥,謝謝您的鼓勵喔,我很怕抽筋呢^^
2013-04-18 20:05 ·
賴契宏
安可,安可,,應觀眾要求再續攤下去,ㄚ蓮鄉,燕巢區,路竹區,等你那超級戲碼,期待中,,
2013-04-18 20:35 ·
王奕程
謝謝您喔...但是有一句話是這麼說的:久了就有老態,老了就有疲態,疲了就會被淘汰,所以再跑下去我就要被淘汰了,所以下個主題我就隨便亂跑吧XDD
2013-04-18 20:46 ·
1
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eric234
奕程兄:這句名言不賴,借來分享…
2013-04-19 08:06 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'02"
00:07'02"
2
05'56"
00:12'58"
3
12'07"
00:25'05"
4
05'50"
00:30'55"
5
06'44"
00:37'39"
6
06'40"
00:44'19"
7.0
06'09"
00:50'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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