5.2 km | 00:27:59 | 05:22/km日期: 2021-04-13 20:39 - 平均心率: 158 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'59" / 05'25" / 05'22" / 05'16" / 04'56" / 04'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 321.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'25" | 00:11'24" |
3 | 05'22" | 00:16'46" |
4 | 05'16" | 00:22'02" |
5 | 04'56" | 00:26'58" |
5.2 | 04'55" | 00:27'59" |