蔡宜芳 2021/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宜芳台北市
ID 510778

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4.2 km | 01:05:07 | 15:21/km

日期: 2021-04-12 20:07 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 15'56" / 14'28" / 16'46" / 12'17" / 22'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'20"

(16'20")

15'45" (+02'59")

1037 / 1037

2

14'22"

(30'42")

14'20" (+01'34")

1001 / 2038

3

16'28"

(47'10")

15'35" (+02'49")

1055 / 3094

4

13'55"

(01:01'05")

12'46"

1089 / 4184

5

03'46"

(01:04'51")

16'08" (+03'22")

233 / 4418

4月累積里程 : 109.55 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'56"	00:15'56"
2	14'28"	00:30'24"
3	16'46"	00:47'10"
4	12'17"	00:59'27"
4.4	12'55"	01:04'51"

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