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    開心醬油王 台南
    ID 66343
    204 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    開心醬油王
    10.0 km | 01:00:00 | 06:00/km
    WOW~非洲人百變面具-Casa(卡薩)
    官方成績
    日期2021-04-10
    成績01:00:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:00/km
    日期: 2021-04-13 13:37 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 129 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 10978 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'52"  (05'52")
    05'50" (+01'38")1003 / 1003180 / 95
    2
    05'29"  (11'21")
    05'28" (+01'16")1000 / 2004182 / 100
    3
    05'34"  (16'55")
    05'33" (+01'21")1002 / 3006183 / 98
    4
    05'37"  (22'32")
    05'36" (+01'24")1002 / 4009182 / 97
    5
    05'36"  (28'08")
    05'35" (+01'23")1000 / 5009182 / 97
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (33'38")
    05'29" (+01'17")1002 / 6011182 / 99
    7
    05'27"  (39'05")
    05'26" (+01'14")1000 / 7012181 / 101
    8
    05'27"  (44'32")
    05'26" (+01'14")1000 / 8013183 / 99
    9
    05'24"  (49'56")
    05'23" (+01'11")1002 / 9015183 / 101
    10
    05'16"  (55'12")
    05'15" (+01'03")1001 / 10017183 / 103
    11
    04'13"  (59'25")
    04'12"1003 / 11020188 / 126

    紀律跑者(持續退乳酸中……)

    賽後評分: 無傷完賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 450.54 km 母子鱷魚 跟上來 小綠綠 累積 : 3004.5 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    冰麒麟, 仲濟光 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    張清榮 恭喜漂亮完賽,超棒棒,水ㄚ,加油
    2021-04-13 15:12 ·
    蔡秉軒 下午好,運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2021-04-13 16:02 ·
    陳榮興 晚安💤恭喜線上馬完賽👍
    2021-04-13 22:30 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'27"00:11'19"
    305'34"00:16'53"
    405'35"00:22'28"
    505'34"00:28'02"
    605'29"00:33'31"
    705'25"00:38'56"
    805'28"00:44'24"
    905'22"00:49'46"
    1005'16"00:55'02"
    1104'13"00:59'15"
    11.204'53"01:00'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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