林文瑞 2021/04/11 訓練日誌

林文瑞屏東
ID 340667

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林文瑞

65.0 km | 04:14:12 | 15.4 km/h

日期: 2021-04-11 07:03 - 總爬升: 298 m - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(37)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'41"

(02'41")

22.36 (-2.13)

999 / 999

02'42"

(05'23")

22.22 (-2.27)

997 / 1996

02'58"

(08'21")

20.57 (-3.92)

1012 / 3008

02'38"

(10'59")

23.08 (-1.41)

1010 / 4018

02'42"

(13'41")

22.22 (-2.27)

994 / 5012

展開計圈分析

03'35"

(17'16")

17.14 (-7.35)

1022 / 6035

02'26"

(19'42")

24.49

991 / 7026

02'29"

(22'11")

24.32 (-0.17)

1003 / 8029

02'42"

(24'53")

22.50 (-1.99)

1012 / 9041

02'34"

(27'27")

23.23 (-1.26)

992 / 10033

02'41"

(30'08")

22.93 (-1.56)

1019 / 11053

03'32"

(33'40")

17.06 (-7.43)

1000 / 12054

02'29"

(36'09")

24.32 (-0.17)

1000 / 13054

02'30"

(38'39")

24.16 (-0.33)

1003 / 14058

02'57"

(41'36")

20.45 (-4.04)

1001 / 15060

03'30"

(45'06")

16.98 (-7.51)

990 / 16050

04'40"

(49'46")

13.04 (-11.45)

1014 / 17064

03'58"

(53'44")

15.06 (-9.43)

993 / 18058

04'40"

(58'24")

13.00 (-11.49)

1007 / 19065

03'26"

(01:01'50")

17.56 (-6.93)

1004 / 20069

02'56"

(01:04'46")

20.69 (-3.80)

1009 / 21079

03'40"

(01:08'26")

16.67 (-7.82)

1018 / 22098

02'49"

(01:11'15")

21.30 (-3.19)

997 / 23096

08'01"

(01:19'16")

7.55 (-16.94)

1006 / 24102

02'42"

(01:21'58")

22.36 (-2.13)

1003 / 25106

02'53"

(01:24'51")

21.05 (-3.44)

1007 / 26113

02'50"

(01:27'41")

21.18 (-3.31)

995 / 27109

03'15"

(01:30'56")

18.56 (-5.93)

1003 / 28112

02'56"

(01:33'52")

20.93 (-3.56)

1022 / 29135

02'36"

(01:36'28")

23.08 (-1.41)

997 / 30132

04'40"

(01:41'08")

12.90 (-11.59)

1000 / 31132

03'00"

(01:44'08")

20.45 (-4.04)

1017 / 32150

03'20"

(01:47'28")

18.09 (-6.40)

1002 / 33152

14'37"

(02:02'05")

4.10 (-20.38)

999 / 34151

04'38"

(02:06'43")

13.00 (-11.49)

1002 / 35154

20'03"

(02:26'46")

3.02 (-21.47)

1009 / 36163

03'47"

(02:30'33")

15.93 (-8.56)

1003 / 37167

03'37"

(02:34'10")

16.74 (-7.75)

1005 / 38172

03'57"

(02:38'07")

15.52 (-8.97)

1018 / 39190

04'31"

(02:42'38")

13.43 (-11.06)

1008 / 40199

02'42"

(02:45'20")

22.36 (-2.13)

1000 / 41200

03'14"

(02:48'34")

18.65 (-5.84)

1002 / 42203

02'54"

(02:51'28")

20.93 (-3.56)

1008 / 43211

04'06"

(02:55'34")

14.81 (-9.67)

1010 / 44222

02'49"

(02:58'23")

21.30 (-3.19)

997 / 45220

02'49"

(03:01'12")

21.56 (-2.93)

1009 / 46229

03'57"

(03:05'09")

15.25 (-9.24)

1002 / 47232

03'01"

(03:08'10")

19.89 (-4.60)

995 / 48227

08'28"

(03:16'38")

7.20 (-17.29)

1014 / 49241

02'53"

(03:19'31")

20.81 (-3.68)

998 / 50240

04'28"

(03:23'59")

13.43 (-11.06)

999 / 51239

04'44"

(03:28'43")

12.77 (-11.72)

1004 / 52244

03'34"

(03:32'17")

16.98 (-7.51)

1008 / 53253

04'35"

(03:36'52")

13.19 (-11.30)

1003 / 54256

03'56"

(03:40'48")

15.58 (-8.91)

1017 / 55274

03'08"

(03:43'56")

19.25 (-5.24)

1001 / 56275

06'30"

(03:50'26")

9.28 (-15.21)

1003 / 57279

02'32"

(03:52'58")

24.00 (-0.49)

1009 / 58288

02'34"

(03:55'32")

23.08 (-1.41)

986 / 59275

04'11"

(03:59'43")

14.40 (-10.09)

1002 / 60278

02'43"

(04:02'26")

22.36 (-2.13)

1010 / 61288

02'39"

(04:05'05")

22.78 (-1.70)

1000 / 62289

02'46"

(04:07'51")

22.09 (-2.40)

1012 / 63301

02'40"

(04:10'31")

22.22 (-2.27)

985 / 64287

03'03"

(04:13'34")

20.11 (-4.38)

1017 / 65305

屏東

林文瑞

牛肉亮

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屏東

林文瑞

潮洲熱冷冰

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4月累積里程 : 96.52 km

Android - Sony E6853 上傳 | 3 years ago

Jason1111, 鄭裕生和其他 3 人說推

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沈麗鳳午安～長距離騎乘愉悅～👍👍👍美食視吃視吃😋

2021-04-11 14:05 ·

1 個人推

Jason1111 林大哥，晚安！騎車愉快。

2021-04-11 21:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.1	-1.5 %
2	22.1	-2.5 %
3	20.6	3.0 %
4	23.2	-0.9 %
5	21.8	-0.6 %
6	17.0	-1.9 %
7	24.7	2.0 %
8	24.2	-1.8 %
9	22.6	2.7 %
10	23.4	2.0 %
11	22.4	-2.4 %
12	17.0	2.5 %
13	24.2	-1.3 %
14	24.0	-2.5 %
15	20.7	2.2 %
16	17.2	-1.7 %
17	12.8	5.2 %
18	15.2	-4.3 %
19	12.9	-7.4 %
20	17.6	2.8 %
21	20.6	-3.6 %
22	16.5	-1.7 %
23	21.4	1.5 %
24	7.7	-5.8 %
25	20.7	4.2 %
26	22.9	-3.2 %
27	19.5	-4.2 %
28	18.7	5.0 %
29	20.8	-3.7 %
30	22.9	-1.6 %
31	14.1	-1.7 %
32	18.3	3.8 %
33	18.6	5.8 %
34	16.8	5.0 %
35	3.9	-4.7 %
36	2.9	-4.0 %
37	16.8	-3.2 %
38	16.5	3.0 %
39	14.8	-3.9 %
40	13.4	-3.1 %
41	21.8	3.5 %
42	18.8	-2.2 %
43	21.2	4.6 %
44	19.7	-2.8 %
45	15.3	-1.4 %
46	21.8	2.2 %
47	16.1	-2.0 %
48	18.8	-2.2 %
49	7.1	6.8 %
50	21.3	-2.0 %
51	18.5	1.7 %
52	10.1	5.6 %
53	18.8	-3.9 %
54	14.0	3.6 %
55	15.5	3.8 %
56	19.0	2.2 %
57	8.4	-1.7 %
58	23.7	-1.3 %
59	23.1	-1.7 %
60	15.6	2.2 %
61	20.0	-1.5 %
62	22.2	2.2 %
63	22.1	-1.3 %
64	23.7	2.6 %
65	19.6	-2.0 %
65.3	18.8	-3.0 %