台南德哥 2021/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.1 km | 00:31:40 | 06:09/km

日期: 2021-04-09 18:39 - 地點: 永中 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'37" / 06'13" / 05'54" / 10'26" / 05'57" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'49")

06'12" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'43")

05'54"

1000 / 3000

4

05'55"

(24'39")

05'55" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'56"

(30'36")

05'56" (+00'02")

1000 / 5000

6

01'03"

(31'40")

07'26" (+01'32")

142 / 5142

晚上有事情先來附近學校繞甜甜圈。

4月累積里程 : 214.66 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

野孩子, 高仁榮和其他 36 人說推

·

觀看另 6 則留言

Tun45 午安😊
跑步運動活力讚👍

2021-04-10 14:32 ·

1 個人推

台南德哥 BT45大：下午好！周末運動舒心。

2021-04-10 16:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'13"	00:12'50"
3	05'54"	00:18'44"
4	10'26"	00:29'10"
5	05'57"	00:35'07"
5.1	07'27"	00:36'11"

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