Justin Chen 2021/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chen 高雄
ID 260841

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0.4 km | 00:01:23 | 03:14/km

日期: 2021-04-08 19:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 03'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'18"

(01'18")

03'16"

400 / 400

2

00'04"

(01'23")

02'35"

29 / 429

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 153.07 km

母子鱷魚跟上來競速跑鞋（綠色）累積 : 1406.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'13"	00:01'23"

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