徐志傑 2014/12/30 訓練日誌

徐志傑新竹
ID 35129

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徐志傑

10.0 km | 00:55:07 | 05:29/km

日期: 2014-12-30 18:26 - 地點: 國小操場 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 05'54" / 05'40" / 05'36" / 05'40" / 05'30" / 05'39" / 05'27" / 05'27" / 05'17" / 04'51" / 03'34" /

12月累積里程 : 252.21 km

ADIDAS adizero tempo 6 m 累積 : 1903.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'40"	00:11'34"
3	05'36"	00:17'10"
4	05'40"	00:22'50"
5	05'30"	00:28'20"
6	05'39"	00:33'59"
7	05'27"	00:39'26"
8	05'27"	00:44'53"
9	05'17"	00:50'10"
10	04'51"	00:55'01"
10.0	03'30"	00:55'07"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km