Roy Yeh 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Yeh 台北市
ID 396255

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1.0 km | 00:06:45 | 06:40/km

日期: 2021-04-03 07:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'40" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'45")

06'54" (+00'14")

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 133.16 km

BROOKS GHOST 11 累積 : 170.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Ming Ta Yen 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.0	07'06"	00:06'45"

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