9.2 km | 01:08:53 | 07:26/km日期: 2021-04-02 07:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 11062 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'04" / 07'00" / 06'55" / 06'56" / 06'59" / 06'52" / 07'03" / 07'56" / 10'05" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+00'10") | 1002 / 1002 | 167 / 84 |
2 | | 06'58" (+00'04") | 1000 / 2002 | 169 / 84 |
3 | | 06'54" | 1001 / 3003 | 171 / 84 |
4 | | 06'59" (+00'05") | 1000 / 4004 | 171 / 83 |
5 | | 06'58" (+00'04") | 1002 / 5006 | 172 / 83 |
6 | | 06'54" | 1001 / 6007 | 172 / 84 |
7 | | 07'01" (+00'07") | 1000 / 7008 | 171 / 83 |
8 | | 08'00" (+01'06") | 1000 / 8008 | 148 / 83 |
9 | | 09'58" (+03'04") | 1001 / 9010 | 122 / 81 |
10 | | 08'10" (+01'16") | 238 / 9249 | 147 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
117.37 km ![](images/shoe.png)
Adidas Ultra boost 累積 :
450.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'00" | 00:14'04" |
3 | 06'55" | 00:20'59" |
4 | 06'56" | 00:27'55" |
5 | 06'59" | 00:34'54" |
6 | 06'52" | 00:41'46" |
7 | 07'03" | 00:48'49" |
8 | 07'56" | 00:56'45" |
9 | 10'05" | 01:06'50" |
9.2 | 08'12" | 01:08'53" |