10.0 km | 01:10:45 | 07:03/km日期: 2021-03-31 18:08 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'02" / 07'49" / 07'35" / 06'44" / 06'49" / 06'35" / 06'48" / 07'13" / 07'08" / 05'57" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'18" (+01'22") | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.35 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'49" | 00:15'51" |
| 3 | 07'35" | 00:23'26" |
| 4 | 06'44" | 00:30'10" |
| 5 | 06'49" | 00:36'59" |
| 6 | 06'35" | 00:43'34" |
| 7 | 06'48" | 00:50'22" |
| 8 | 07'13" | 00:57'35" |
| 9 | 07'08" | 01:04'43" |
| 10 | 05'57" | 01:10'40" |
| 10.0 | 06'15" | 01:10'45" |
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