忠爺 2015/01/25 訓練日誌

忠爺新北市
ID 60711

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忠爺

54.0 km | 06:12:11 | 06:53/km

2015 尖石鄉鎮西堡“君臨天下~雙后傳說”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	06:12:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'04")

00:33'04" (+05'56")

01:06'20" (+07'48")

10 km

(01:06'20")

00:33'16" (+06'08")

15 km

(01:44'24")

00:38'04" (+10'56")

01:19'56" (+21'24")

20 km

(02:26'16")

00:41'52" (+14'44")

25 km

(02:53'24")

00:27'08"

01:05'56" (+07'24")

30 km

(03:32'12")

00:38'48" (+11'40")

35 km

(04:26'36")

00:54'24" (+27'16")

01:23'04" (+24'32")

40 km

(04:55'16")

00:28'40" (+01'32")

45 km

(05:23'56")

00:28'40" (+01'32")

00:58'32"

50 km

(05:53'48")

00:29'52" (+02'44")

Finish

(06:12:11)

日期: 2015-01-25 05:28 - 總爬升: 1789 m - 卡路里: 2762 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

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忠爺

Juis, Kuroshio 和其他 1 人說推

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忠爺

SHENG, Juis 和其他 2 人說推

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忠爺噓!咖小聲點

2015-01-27 16:53 ·

SHENG 臉色真慘白.........TT

2015-02-04 09:36 ·

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SHENG 說推

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SHENG 說推

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初超馬暨生日馬

賽前宣言: 挖洞的港覺還不賴!!

1月累積里程 : 238.40 km

GPX 上傳 | 9 years ago

登順, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 38 人說推

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觀看另 14 則留言

Jeremy Lin 恭喜忠爺生日馬開心完賽 ^^

2015-01-27 14:53 ·

1 個人推

忠爺感謝各位嘿!!

2015-01-27 16:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'00"	00:13'56"
3	06'40"	00:20'36"
4	06'04"	00:26'40"
5	06'24"	00:33'04"
6	07'00"	00:40'04"
7	05'56"	00:46'00"
8	06'12"	00:52'12"
9	07'56"	01:00'08"
10	06'12"	01:06'20"
11	06'56"	01:13'16"
12	07'00"	01:20'16"
13	08'08"	01:28'24"
14	06'52"	01:35'16"
15	09'08"	01:44'24"
16	07'56"	01:52'20"
17	08'36"	02:00'56"
18	08'32"	02:09'28"
19	07'20"	02:16'48"
20	09'28"	02:26'16"
21	06'04"	02:32'20"
22	04'48"	02:37'08"
23	06'32"	02:43'40"
24	04'32"	02:48'12"
25	05'12"	02:53'24"
26	05'00"	02:58'24"
27	05'16"	03:03'40"
28	12'28"	03:16'08"
29	09'20"	03:25'28"
30	06'44"	03:32'12"
31	11'16"	03:43'28"
32	16'56"	04:00'24"
33	11'28"	04:11'52"
34	09'16"	04:21'08"
35	05'28"	04:26'36"
36	05'48"	04:32'24"
37	06'12"	04:38'36"
38	05'12"	04:43'48"
39	05'44"	04:49'32"
40	05'44"	04:55'16"
41	05'32"	05:00'48"
42	07'08"	05:07'56"
43	05'32"	05:13'28"
44	05'12"	05:18'40"
45	05'16"	05:23'56"
46	06'36"	05:30'32"
47	05'20"	05:35'52"
48	05'16"	05:41'08"
49	06'12"	05:47'20"
50	06'28"	05:53'48"
51	05'40"	05:59'28"
52	05'48"	06:05'16"
53	05'36"	06:10'52"
53.2	17'31"	06:15'12"