5.0 km | 00:31:37 | 06:15/km日期: 2021-03-23 16:36 - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 124 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'10" / 06'34" / 06'30" / 06'17" / 05'52" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
111.31 km ![](images/shoe.png)
adidas adizero japan 累積 :
293.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'34" | 00:12'44" |
3 | 06'30" | 00:19'14" |
4 | 06'17" | 00:25'31" |
5 | 05'52" | 00:31'23" |
5.1 | 04'48" | 00:31'38" |